Klager du på hudens tekstur, linjer og rynker? hvem er ikke det? Her er hva som har skylden for tegn på aldring, samt noen av de nyeste hudpleietrendene og ikke-kirurgiske måter å opprettholde og gjenopprette vårt ungdommelige utseende.
Som kvinne er vi alle i dette sammen. Etter hvert som vi har fått visdom og erfaringer, med hvert smil, glis, dag i solen og sukkerbit, har vi mistet den herlig ikke verdsatte komponenten av ungdommelig hud: kollagen.
Ifølge WebMD fører en rask primer på kollagen oss til å vite at for å forstå aldring, må vi bedre forstå huden vår. Ofte kalt kroppens stillaser, kollagen er et protein som binder vev.
Det er limet som holder kroppen sammen, sier hudlege i New York, Whitney Bowe, forfatter av The Beauty of Dirty Skin: The Surprising Science of Looking and Feeling Radiant from the Inside Out , i WebMds artikkel.
Hun legger til at kollagen utgjør omtrent 75 % av tørrvekten til huden din, og gir volum som holder huden fyldig og opprettholder bein og ledd. Når vi blir eldre bryter vi den ned raskere enn vi kan erstatte den.
Så, hva skal en jente gjøre hvis hun vil forbli så minimalt invasiv som mulig? Først av alt, må du huske at skjønnhet begynner innenfra.
Innholdsfortegnelse
Du er hva du spiser. Og drikk .
Ifølge Dr. Kellyann Petrucci, M.S., N.D, forfatter og antialdringsekspert til stjernene, bør nummer 1 på listen være beinbuljong. Hun sier at dette eldgamle middelet er supertrendy av en grunn: det fungerer. Du kan finne mer om beinbuljong-dietten hennes, samt intervjuer om THE DOCTORS og Dr. Oz ved å besøke henne nettsted .
For fulle matanbefalinger, sier Ashley Barrient, RD, en bariatrisk diettist ved Northwestern Memorial Hospital, Forebyggingsmagasin , vi må følge med et godt balansert kosthold rik på magert protein, hjertesunt fett, frukt og grønnsaker som vil ha alle de viktigste kollagensyntetiserende næringsstoffene du trenger, inkludert antioksidanter for å beskytte den mot å brytes ned på grunn av miljøskader.
Topp 7 kollagenforsterkende matvarer og hvorfor:
- Rød paprika – superrik på vitamin C
- Tomater - høy i antioksidanter
- Laksehøy omega – 3-fettsyrer
- Søtpotet – høy i vitamin A
- Magert Tyrkia – store aminosyrer
- Egg – høy i kolin, et B-vitamin, som omdannes til aminosyrer
- Solsikkefrø – høy i vitamin E, en antioksidant
' The buzz’ – Kosttilskudd
Kosttilskudd er en annen av de siste hudpleietrendene. Gå ned en hvilken som helst helsekost- eller skjønnhetsbutikk, og du vil se kosttilskudd som kan skilte med sunnere bein, hår, hud og negler. Her er noen av våre favoritter du bør sjekke ut: Wild Fuel Liquid Collagen ; Vital Proteins Collagen Peptides Pulver ; og Dr. Emil Multi Collagen Plus piller .
Sjekk alltid med legen din for å være sikker på hva som er riktig for deg.
Påfør daglig
Det er noen få essensielle hudpleieprodukter hver kvinne i sin beste alder bør inkludere i sitt diett for å beskytte, korrigere og forhindre skade: Vitamin C-serum, SPF 30 hver morgen, og en retinol om natten, sier Michelle Palcic, lisensiert klinisk estetiker og sertifisert kosmetikk Injektor og laserutøver ved Bates Wellness and Aesthetics Center, Plano, Texas. Hennes favoritter inkluderer SkinMedica Vitamin C+E Complex , SkinCeuticals CE Ferulic , og Elta MD ansiktssolkrem, SPF 46 . Hun anbefaler alltid å oppsøke en lisensiert hudpleiespesialist for ditt personlige pleieregime.
En av de nyeste hudpleietrendene for å øke kollagen er Microneedling . Denne prosedyren innebærer å stikke små hull i huden din med en enhet som ser ut som en lorulle dekket av små nåler. Denne kjepphest fungerer faktisk, sier Tina Alster, en klinisk professor i dermatologi ved Georgetown University Medical Center i Washington. Hun sier at denne prosedyren har kommet til å konkurrere med bruken av lasere på dermatologiske kontorer.
Gå dypere med The Big 3
Det er en rekke prosedyrer du kan få som er ikke-invasive og på kontoret hvis hjemmemedisiner ikke gir deg resultatene du ønsker å se. De 3 beste kollagenforsterkende prosedyrene er:
Ulterapi – den eneste FDA-godkjente ikke-invasive prosedyren som løfter og strammer nakke, hake og bryn og forbedrer rynker ved hjelp av ultralydteknologi. Det er i utgangspunktet et ikke-kirurgisk alternativ til en ansiktsløftning. Selv om du ikke vil oppleve det samme nivået av resultater, er det noe å vurdere hvis du ikke er klar til å gå under kniven.
Thermage – Thermage® er en behandling for aldrende hud, og bruker fokusert radiofrekvensenergi for å styrke kollagen i huden din for et glatt, elegant utseende.
SkinTyte – Avansert infrarødt lysteknologi og pasienttilpassede filtre brukes til å varme opp og stimulere dermalt kollagen. SkinTyte kan forutsigbart, effektivt og komfortabelt behandle alle områder av kroppen der forbedring er ønsket, og gi pasientene et fastere og mer ungdommelig utseende.
Råder til Michelle Palcic, Bates Wellness og Aesthetics, Med noen av disse prosedyrene vil det ta omtrent 90 dager før du begynner å se resultater. Og det er viktig å huske at du ikke vil få ansiktsløftningsresultater med en ikke-kirurgisk prosedyre... Se en lisensiert hudpleiespesialist for en personlig vurdering og for å se om en av disse prosedyrene er riktig for deg.
Er det ikke godt å vite at noen hudpleietrender faktisk fungerer?
Les neste:
De beste ingrediensene i apotekets hudpleieprodukter for modne kvinner
9 hudpleieprodukter som kan gjøre overgangsalderen lettere
