Å, å være 16 igjen, med alt det hormonelle kaoset, mangel på selvtillit, humørsvingninger … OK, kanskje ikke. Men om vi liker det eller ikke, livet kaster oss på en måte tilbake til ungdomsårene, bare denne gangen, med mye mer livserfaring og noen rynker.
Middlescence er navnet mitt for perimenopause og overgangsalder, den tiden av kvinners liv når hormonnivåene svinger igjen, og ditt en gang så fornuftige og fornuftige liv virker veldig langt unna.
Som coach for karriere- og livsstrategier for kvinner over 40, jobber jeg med mange kvinner som opplever middelalderen og lurer på om de mister forstanden. Det er de ikke, og det er ikke du heller.
Men årene før, under og etter overgangsalderen kan være en vill tid, fysisk, følelsesmessig, til og med profesjonelt! Å ha verktøyene for å holde det sammen når du føler at du faller fra hverandre kan være forskjellen mellom å bare komme gjennom og faktisk nyte turen.
Administrere mellomscence
Å administrere mellomliv handler om å vite hva som kan skje og å utvikle strategier for å være forberedt.
Så... hvordan kler du deg på jobb når en hetetokt kan slå den interne termostaten til 11? Hvordan snakker du med venner, kjæreste, kolleger, barn om hva som skjer med kroppen din, uten å ta TMI til et helt nytt nivå? Hvordan holder du raseriet ditt under kontroll når dine frenetiske hormoner og den idioten fra 4thgulvet kolliderer (eller hvis det ikke, hvordan hever du kausjon)?
Hint: En nøkkelstrategi er å ikke gå gjennom dette alene. Få tillit til andre til å hjelpe deg - legen din, vennene dine, andre kvinner som kanskje har lignende problemer. Det er stor styrke (og fornuft) i antall.
Administrering av mellomtoner kan gjøres. Du trenger bare å forstå hva som skjer med kroppen din, og deretter ha spilleplanene klare hjemme og på jobben for å håndtere symptomene. Du kan finne hjelp med begge deler i artikkelen min for genneve, Mellomtiden – den nye ungdomstiden .
