Dette innlegget er sponset.
Har du noen gang hørt om stille betennelse? Det er en av de største truslene mot vår helse og generelle velvære, og likevel vet vi kanskje ikke engang at det skjer. Det kan påvirke nesten alle deler av anatomien vår, inkludert skade på hjertet og hjernen, forstyrre fordøyelsessystemet, gjøre leddene stive og vonde, og til og med ødelegge fargen og teksturen på huden din.
Etter hvert som ytterligere vitenskapelig forskning utføres, blir det stadig tydeligere at stille betennelse er den vanlige koblingen som fremskynder aldring og får oss til å se og føle oss gamle før vår tid.
Det bringer oss til konklusjonen at å redusere stille betennelser i hele kroppen din kan være det viktigste du kan gjøre daglig for å hjelpe deg til å føle deg og se best mulig ut.
Innholdsfortegnelse
- Søker verden rundt for å bekjempe skadelig betennelse
- De nesten mirakuløse helseegenskapene til gurkemeie
- 6 Advarselstegn på skadelig stille betennelse
- Den sterke forbindelsen mellom betennelse og hjernehelse
- Gurkemeie er også til nytte for hjertet ditt, leddene og så mye mer
Søker verden rundt for å bekjempe skadelig betennelse
Hei, jeg heter Naomi Whittel. Jeg ble født i Sveits, utdannet i USA, og har brukt de siste to tiårene på å reise verden rundt for å finne de mest potente og effektive naturlige helsemidlene som er tilgjengelige. Min venn Dr. Sanjay Gupta har kalt meg en velværekriger på grunn av virkningen jeg har hatt i kampen mot helseproblemene som påvirker familiene våre og oss.
Av alle mine reiser har ingenting etterlatt et dypere og mer varig inntrykk enn den første av mine mange reiser til India. Jeg visste på den tiden at rate av alvorlig kognitiv svikt i India var langt lavere enn i USA (en trend som fortsetter), og jeg visste om de nye vitenskapelige studiene fokusert på krydderet gurkemeie, men det jeg ikke var klar over var den enorme mengden gurkemeie som ble konsumert i India på daglig basis .
I India brukes gurkemeie som en universell smakstilsetning i matlaging, omtrent som salt brukes i USA. Bortsett fra at gurkemeie er SÅ MYE sunnere enn salt og tilbyr et vell av helsefordeler som ikke er sett i de fleste butikkkjøpte (og natriumrike) Produkter.
De nesten mirakuløse helseegenskapene til gurkemeie
I løpet av tiåret siden mitt første besøk i India, har de utrolige helsemessige fordelene med gurkemeie vært gjenstand for tusenvis av vitenskapelige studier som nå peker på gurkemeie som Mother Natures hemmelige våpen for å bekjempe de skadelige effektene av hverdagslige, stille betennelser.
Nærmere bestemt, gullstandard kliniske studier har vist at gurkemeie kanskje er det mest effektive naturlige stoffet på jorden til å hemme COX-2. Dette enzymet er ansvarlig for å utløse kroppens inflammatoriske respons.
Jeg må si at inntak av gurkemeie nå er en viktig del av mitt daglige helseregime. Jeg lager mat med det, drikker det i te og tar et supplement med en full forskningsbasert dose av det hver dag.
La oss ta en titt på varseltegnene på stille betennelse, samt hvordan du kan få riktig daglig dose gurkemeie. Vi vil også dykke ned i en annen viktig antioksidant som kan bidra til å bekjempe skadelig betennelse, redde deg fra å måtte håndtere alvorlige helseproblemer, og holde deg til å se og føle deg yngre enn dine år.
6 Advarselstegn på skadelig stille betennelse
Etter hvert som forskere begynner å forstå kroppens komplekse systemer bedre, utvikler de et klarere bilde av hvordan stille betennelse kan påvirke helsen din. Her er seks av de vanligste symptomene:
Hukommelsessvekkelse
Forskning har vist at både minnedannelse og gjenkalling lider når hjernen er betent. Dessverre begynner mange mennesker å tro at spredte tanker og problemer med å fokusere er en uunngåelig del av aldring – men det er de ikke! Stille betennelse er sannsynligvis den skyldige.
Fordøyelsesbesvær
Tarmmikrobiomet er så komplekst at det noen ganger refereres til som en andre hjerne. Og mens mange faktorer kan forstyrre dens delikate balanse, kan fordøyelsesproblemer ofte spores til skadelig betennelse i fordøyelseskanalen .
Forhøyede nivåer av C-reaktivt protein (CRP).
Høye nivåer av CRP er en indikasjon på at det er betennelse i kroppen din. De data Å knytte høye nivåer av CRP til økt hjerterisiko har ført til at et økende antall leger rutinemessig kjører en test for hjertespesifikt C-reaktivt protein.
Smerte og pine
Stille betennelser skaper økt smertefølsomhet i kroppen, samt vanlige hverdagssmerter i ledd og muskler. Hvis kroppen din føles sår og stiv, systematisk betennelse er sannsynligvis skylden .
Hudproblemer
Stille betennelser er kjennetegnet på rødhet, kløe, flassende hud og ubehag forbundet med mange vanlige hudsykdommer .
Kolesterol ubalanser
En voksende bevismateriale har vist at betennelse utløser økt produksjon av kolesterol. Kroppen prøver å beskytte slimhinnen i blodkar og arterier mot skade, noe som ofte fører til skadelige nivåer av opphopning og alvorlige kardiovaskulære problemer.
Hvis du opplever ett eller flere av disse seks symptomene, er det på tide å være proaktiv. Du kan trygt og naturlig bekjempe skadelig stille betennelse, som vil spare deg fra å måtte håndtere alvorlige helseproblemer og unngå unødvendige smerter, mageproblemer eller hukommelsesproblemer.
Den sterke forbindelsen mellom betennelse og hjernehelse
Av alle helseproblemer forbundet med skadelig stille betennelse, er kanskje de mest alvorlige de som er relatert til hjernehelse. Og det er her å få en forskningsbasert dose gurkemeie hver dag kan gjøre underverker.
En fersk landemerkestudie fant at gurkemeie fremmer produksjonen av hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), et veksthormon som er ansvarlig for ungdommelig hjernefunksjon. Ifølge forskere Høyere BDNF-nivåer kan være nøkkelen til forbedret hukommelse og skarpere tenkning etter hvert som du blir eldre.
Dessuten, a nylig studie fant at daglig inntak av gurkemeie ga kortsiktige hukommelsesforbedringer hos voksne over 60 år som var disponert for hukommelsestap. Det fungerte som en seks timers minneøkt!
Og kanskje mest spennende av alt, forundersøkelse indikerer at gurkemeie kan hemme dannelsen av ruskfragmenter som kan føre til aldersrelatert kognitiv nedgang. Dette kan være et resultat av at curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, er et av de få stoffene på jorden som har evnen til å krysse blod-hjerne-barrieren.
Disse hjernehelsefordelene alene er nok grunn til å ta en forskningsdose av gurkemeie hver dag. Men fordelene med å kontrollere skadelig stille betennelse er MYE mer omfattende enn som så.
Gurkemeie er også til nytte for hjertet ditt, leddene og så mye mer
- Omfattende forskning har vist at forhøyede nivåer av en betennelsesmarkør kalt C-reaktivt protein (CRP) er en sterk indikator på langsiktig kardiovaskulær risiko. Banebrytende ny forskning viser nå at gurkemeie kan senke nivåene av CRP med imponerende 32 %. * * *
- En annen nylig klinisk studere viste gurkemeie kan også betydelig lavere triglyserider , en annen viktig kardiovaskulær risikofaktor, med opptil 47 %.
- Vitenskapelige studier viser at gurkemeies antiinflammatoriske fordeler også kan hjelpe til med å fremme sunn fordøyelse. I en studere , gurkemeie var assosiert med opptil en 25 % reduksjon i fordøyelsesbesvær , med to tredjedeler av deltakerne rapporterte generell forbedring i fordøyelsesfunksjonen.
- Gurkemeie er også flott for leddene dine. Ett landemerke studere viste at gurkemeie lindret leddsmerter like effektivt som en populær mainstream-pille samtidig som den reduserer stivhet og forbedrer den generelle leddfunksjonen – alt uten bivirkninger.
Men det er en hake: Gurkemeie fungerer ikke like bra uten denne ene nøkkelingrediensen.
Vi er ikke alle enige om mye i disse dager, men jeg tror vi kan være enige om at vi alle ønsker å se og føle oss yngre og sunnere enn vår alder.
Og det er liten tvil om at kontroll av skadelig betennelse er svært viktig for å oppnå det jeg liker å kalle en sunn levetid. Ved å se på den nevnte forskningen, er det vanskelig å argumentere med ideen om at det å gjøre gurkemeie til en del av din daglige helserutine er en viktig del av å oppnå dette.
Men så gunstig som gurkemeie er, det er nyere vitenskapelig forskning som peker på enda et viktig næringsstoff for å opprettholde ungdommelig kraft. Og dette er et område hvor gurkemeie ikke er et perfekt middel.
Hemmeligheten bak gurkemeies suksess
Har du noen gang hørt begrepet Fransk paradoks? I et nøtteskall betyr det at til tross for et fettrikt kosthold fylt med ost, fet fisk og fete oljer, har franskmennene betydelig lavere forekomster av alvorlige hjerteproblemer sammenlignet med amerikanere, og man må lure på hvorfor.
Forskning tyder på at den formildende faktoren er at franskmennene vanligvis drikker rødvin – mye og mye rødvin.
Som det viser seg, er rødvin en STOR kilde til en av de mest unike potente antioksidantene på planeten – resveratrol.
I over et tiår har jeg spredt ordet om de fantastiske helsefordelene med resveratrol. Og jeg har sørget for å understreke at det er to typer resveratrolforbindelser – CIS-resveratrol og TRANS-resveratrol.
Dette er svært viktig fordi resveratrol i løpet av de siste årene har vært gjenstand for tusenvis av kliniske studier, og bare de aktive forbindelsene i TRANS-resveratrol har blitt vitenskapelig vist å gi dokumenterte helsemessige fordeler.
Denne forskningen viser at denne superantioksidanten bidrar til å øke en gruppe på syv proteiner kalt sirtuiner som sammen har fått kallenavnet ungdomsgenene. I følge denne forskningen, jo flere sirtuiner du har, desto større sjanse har du for det jeg kaller sunn levetid.
Men ulempen er at for å få de fulle helsemessige fordelene av resveratrol, ville det kreves å drikke så mange som 100 glass vin per dag – helt klart verken praktisk eller tilrådelig! En enkel løsning? I tillegg til gurkemeie, vurder å legge til et trans-resveratrol-supplement til din helsekur hver dag.
Hvis jeg bare kunne tatt ett kosttilskudd hver dag, ville dette vært det
Jeg har vært dypt involvert i en verden av sunn livsstil og kosttilskudd i mer enn 20 år. Og i løpet av denne tiden har jeg vært med på å utvikle over 300 vellykkede velvære- og antialdringsformler.
Min virksomhet og min lidenskap er å utnytte de beste vitenskapelige sinnene og ingrediensressursene fra hele verden for å bringe de mest effektive naturlige velværenæringsstoffene til deg og i deres mest rene og potente former.
Mens mange svært effektive næringsstoffer er tilgjengelige for å møte spesifikke helseproblemer, dekker de vanligvis ikke mange baser. Derimot, det er ingenting som kommer i nærheten av gurkemeie og resveratrol for generell velvære i hverdagen. Og i tider som disse trenger kroppen all den helsestøtte vi kan få.
Det er derfor jeg sørger for å ta begge disse supernæringsstoffene hver dag i terapeutiske doser ... og det bør du også.
Og for å gjøre det så praktisk som mulig å ta disse to supernæringsstoffene, har jeg kombinert dem i en kraftig antioksidantformel, ganske enkelt kalt NAOMI Gurkemeie + Resveratrol
Jeg vet at det ikke er et veldig kreativt navn, men noen ganger er det enkle best når du arbeider med grunnleggende grunnleggende ting. Med bekvemmeligheten av to grønnsakskapsler som er enkle å svelge per dag, NAOMI Gurkemeie + Resveratrol gir:
Den er laget i et toppmoderne, FDA-inspisert anlegg i U.S.A. I motsetning til noen merker med tvilsom kvalitet, er dette et produkt med renhet og styrke du kan stole på!
Om forfatteren:
Naomi Whittel er en New York Times bestselgende forfatter og forkjemper for kvinnehelse med en umettelig nysgjerrighet for naturens helbredende kraft. Hun ble født i Sveits, utdannet i USA, og har brukt de siste to tiårene på å reise verden rundt for å finne de mest potente og effektive naturlige helsemidlene som er tilgjengelige.
Les neste:
Si farvel til nattesvette og hetetokter
